สิ่งที่ควรปฏิบัติก่อนแช่ออนเซ็น！

หากพูดถึงการท่องเที่ยวในญี่ปุ่นแล้ว ก็ต้องเป็นน้ำพุร้อนออนเซ็น!

ภายในประเทศญี่ปุ่นมีแหล่งน้ำพุร้อนออนเซ็นจำนวนมาก นักท่องเที่ยวหลายท่านมาประเทศญี่ปุ่นเพื่อแช่ออนเซ็น หรือสำหรับบางคนเรียกว่าขาดไม่ได้เลย ในครั้งนี้เราจะมาบอกวิธีการแช่ออนเซ็นที่ถูกต้อง ข้อควรปฎิบัติก่อนการแช่ออนเซ็นง่ายๆ！

เมื่อถึงออนเซ็นแล้วอย่าเพิ่งลงแช่ ต้องพักร่างก่อน!

มาถึงออนเซ็นแล้ว รีบแช่เลยดีกว่า！ อย่าเดี๋ยว อย่าเพิ่งลงนะคะ！ หากเดินทางมาเหนื่อยๆแล้วอยู่ๆลงออนเซ็นเลยอาจทำให้ป่วยได้ ดังนั้นจึงควรนั่งพักก่อน30นาที แล้วค่อยแช่นะคะ

ก่อนแช่ออนเซ็นควรดื่มน้ำก่อน!

เวลาที่เราแช่ออนเซ็นนั้นร่างกายจะขับของเสียผ่านทางเหงื่อ ทำให้ร่างกายต้องเสียน้ำ ดังนั้นก่อนลงแช่ควรดื่มน้ำให้เพียงพอแล้วค่อยลงนะคะ

ทานขนมที่วางไว้ในห้องพัก!

เมื่อเดินทางไปถึงห้องพักแบบเรียงกัง ที่ห้องจะมีขนมญี่ปุ่นวางไว้อยู่ ก่อนลงแช่แนะนำให้ทานก่อนค่ะ เพราะถ้าหากเราแช่น้ำร้อนทั้งๆที่ท้องวางอาจทำให้หน้ามืดเพราะอาการโลหิตจางได้ หรือถ้าหากคุณทานอาหารก่อนลงแช่มาแล้ว ควรเว้นระยะเวลาซัก30นาทีถึง1ชม. มิเช่นนั้นอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานแย่ลง และรวมไปถึงความดันเลือดอีกด้วย

ทำร่างกายให้ชินกับอุณหภูมิ โดยการราดkakeyu（かけ湯）

คือน้ำอุ่นๆที่ภายในออนเซ็นจะมีเตรียมไว้บริเวณทางเข้า ควรราดที่ตัวประมาณ10ครั้ง และเมื่อถึงเวลาแช่ควรแช่ครึ่งตัวก่อน ให้ร่างกายชิน แล้วจึงแช่จนถึงบริเวณคอ ระยะเวลาในการแช่ที่ดีที่สุดคือในครั้งแรกแช่ประมาณ 5 นาที แล้วพัก จากนั้นแช่ 8 นาที ขณะที่แช่ควรแกว่งมือเท้าเบาๆด้วย

เมื่อแช่เสร็จแล้ว

อาจมีอาการหน้ามืด วิงเวียนได้ ควรค่อยๆยืนขึ้นช้าๆ และเมื่อขึ้นจากออนเซ็นแล้วควรดื่มน้ำทดแทนน้ำที่เสียไป และไม่ควรอาบน้ำด้วยน้ำเย็นหลังจากแช่ เพราะอุตส่าห์แช่ให้ร่างกายอุ่นแล้ว ร่างจะเย็นลงไปซะก่อน

ข้อควรระวังอื่นๆ

หากดื่มเหล้าแล้วไม่ควรลงแช่ออนเซ็น เพราะแอกอฮอล์จะทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น และหากแช่ออนเซ็็นจะทำให้การไหลเวียนของเลือดดีเกินไป ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศรีษะ เลือดไหลเวียนมายังสมองไม่ทัน ไม่ดีต่อการเต้นของหัวใจ อีกอย่างที่ควรระวัง คือ การลื่นในออนเซ็น ผู้ที่กำลังเมาหากแช่ออนเซ็นอาจลื่นล้มได้

อีกข้อหนึ่งที่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบ ผู้ที่มีรอยสักไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าแช่ออนเซ็นได้ค่ะ สามารถอ่านรายละเอียดได้ที่บทความของเรา หากชอบบทความของเรา สามารถติดตาม Facebook FanPage ของเราได้